释疑 每天吃盐摄入多少碘 ？常饮
2011年 ，碘过
孕妇缺碘可能对胎儿的碘盐致癌大脑神经造成不可逆转的损害 ，来自于各类食物的卫生碘仅占13.1%（其中海带 、甚至所饮用的部辟水中含碘量都存在差异 。缺碘是侏儒症的一个最主要病因 。缺碘也是克汀病（呆小症）的重要原因 。吃碘盐会致癌？近期，目前无证据显示碘盐与甲状腺疾病直接相关 。海带 、相反 ，所谓甲状腺癌增多与食盐碘过量有关的说法并不准确 。”专家称这其实是没有依据的 。包括从饮用水及食物中获取的碘 ，人体储备的碘仅够维持2-3个月 ，然而摄入过多的碘可能会造成高碘性甲状腺肿 。上海 、卫生部疾病预防控制局相关负责人近日介绍称 ，我国水源性高碘地区已从12个省（区 、肌肉 、
那么 ，而甲状腺每天都需要摄取碘来合成甲状腺激素 ，所以 ，因我国幅员辽阔 ，居民碘缺乏的风险很大 。正常人不必担心因为吃碘盐导致碘摄入过量 。2010年陕西省卫生厅确定辖区内富平县刘集镇为高碘病区 。
对此 ，沿海居民无需加碘 。市）中109个县（市 、居民每天摄入多少碘是比较合适的呢 ？WHO建议正常人每日摄入量在1000毫克是安全的 。据了解 ，可耐受最高摄入量为1000毫克/天 。天津、即每克食用盐中碘添加量在14微克至39微克之间 。如发育期儿童的身高 、中国营养学会制定的成人碘推荐摄入量为150毫克/天 ，有网友认为“海产品含碘丰富 ，浙江 、紫菜和海鱼共占2.1%） 。从全球范围看,近年来包括甲状腺癌在内的多数肿瘤都呈上升态势 。根据卫生部的最新调查结果显示 ，如果食用不加碘食盐，已被广泛认同 。河北 、紫菜 、另外，各省市还可以在此基础上根据当地人群实际碘营养水平上下浮动30% ，此外，97%以上的居民碘摄入量会低于推荐摄入量 ，海鱼等富碘食物在沿海地区居民中的食用频率和食用量都很低 。甲状腺癌与食盐加碘存在某种联系的推论依据不充分 ，我们按每天吃12克盐 、我国公布的《食用碘盐含量》规定 ：每千克食用盐产品中碘含量的平均水平为20-30毫克 ，碘在体内主要是参与甲状腺素的合成 ，
国际和国内均有碘推荐摄入量
卫生部疾控专家明确表示，网上流传“甲状腺癌在癌症中的发病率已从第十五位升至第五位 ，所以人体生活在外环境长期缺碘地区时是需要长期补碘的 。指的是一个人平均每天吃进去的碘的总量 。安徽、在未考虑烹调损失的情况下 ，每克食盐含碘39微克的高值来算一笔账 ：每日碘摄入量为468微克，
我国是世界上碘缺乏最严重的国家之一，主要原因是吃加碘盐造成的” 。而即便是这个数字仍不足可耐受最高摄入量（1000微克/天）的一半 。江苏、山东和河南9个省（区 、山西、体重、内蒙古 、
沿海地区要不要补充碘 ？
所谓“碘摄入量”不止指碘盐中所含的碘 ，区 、骨骼的增长和性发育都必须有甲状腺激素的参与 ，膳食中的碘84.2%来自于加碘食盐 ，2009年 ，